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LES BLESSURES SPORTIVES ET MEN? – ? S LA SANTE : LE REGIME ET LA PROPHYLAXIE DE LA BLESSURE
Quand tout l’enseignement difficile etait fait dans la preparation de la competition ou du travail personnel de pique dans le sport choisi, il n’y a de probablement aucun facteur, plus important que la nourriture. Une vieille idee que vous doivent ameliorer le travail, est le regime equilibre, peut encore etre fidele, mais cela peut aussi induire en erreur.
Il y a beaucoup de raisons pour le malentendu, qui peut apparaitre, un de qui – ce que la realisation tendue et l’effort de la competition epuisent le corps d’encore plusieurs substances nutritives que, nous comprenons. En outre plusieurs des produits, que nous mangeons pour remplacer les substances perplexes nutritives, independamment nutritivement-defitsitny. Cela exactement pour plusieurs produits travailles, mais cela aussi de plus en plus exactement pour plusieurs nouveaux produits. Non seulement fait la voie, a qui nous preparons, les nouveaux produits changent la vitamine et le contenu mineral, mais ainsi, aussi, fait la voie, par qui nous les gardons et la voie, par qui nous les elevons. A total, en piaillant est preparee ou gardee plus longtemps, il est plus grand que les vitamines et les mineraux sont perdus dans le proces.
Les animaux, ? pour la nourriture, sont nourris les presentations artificielles, introduisaient avec et se rapportaient avec les antibiotiques pour resister a la multitude de maladies, qui ont ete a un fort degre le resultat de leur moderation de la diffusion de la maladie. L’elargissement, vers qui ces et autres additions dans les produits commercialement prepares endommagent en fin de compte le travail des athletes, est difficile dire, mais etablit la le signe que le changement radical dans la production de nos produits sape l’integrite de nos systemes refractaires, nos niveaux de l’energie et notre sante eloignee.
Exactement aussi, que plus chimique fertilisers sont utilises pour elever les cereales dans les sols organiquement epuises, surtout probablement ces cereales doivent etre sont epuises du complement complet des vitamines et les mineraux contenant dans les sols riches en la substance nutritive. On Croit, par exemple que les oranges eleves dans les sols chimiquement fecondes, possedent la moitie ou une plus petite quantite de contenu de la vitamine C contenant dans les oranges, eleve aux sols du contenu suffisant organique.
Celui-ci etant ainsi, la question de, comment les athletes atteignent du regime equilibre capable vers le soutien du travail de pique, devient categoriquement problematique. Quand l’athlete epuise le glycogene, par exemple, il ou elle epuise la resistance et la resistance. Quand cela arrive, l’athlete non seulement devient inefficace par le travail, mais aussi non coordonne et enclin a la blessure. Le type du regime, qui nous choisissons, definira a un fort degre la capacite du corps a garder le glycogene. Une mauvaise nourriture non seulement fait pour de mauvais athletes, elle fait pour les athletes enclins a la blessure aussi.
La recommandation comprend ici pour choisir le regime tellement riche autant en probablement fruits organiquement eleves frais et les legumes et libre , la viande degraissee. Vous pouvez etre etonnes trouver, il est combien d’aux sorties existe en realite pour les produits organiquement eleves, donc, pourquoi ne pas les utiliser. Les athletes, a qui je concurrencais et travaillait gueri pour ameliorer leurs niveaux du travail et recevoir moins d’endommagements, quand ils ont augmente l’introduction des produits crus et entiers.
Si les legumes sont prepares, tentez de steriliser-les un peu pour soutenir leur parfum et leurs substances nutritives. Inserez les feves de tous les aspects dans votre regime et ne sous-estimez pas la valeur de la lentille et les soupes de la feve et la viande a l’etuvee. Les plats de la pate sans sauces lourdes d’huile peuvent aussi faire beaucoup pour ajouter la variete et les sources utiles des hydrates de carbone a votre regime.
Ainsi, se rappelez, vous non seulement que vous mangez, mais aussi que vous mangez, peut aussi vous faire plus ou moins enclin a la blessure.
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La Sante pour hommes
La perte des cheveu